高山茶可以泡多少次？健康饮茶，不喝久泡茶！【鸦鹊山】

高山茶可以泡多少次？健康饮茶，不喝久泡茶！接触过高山茶的朋友都知道，高山茶有一个比较显着的特点就是非常的耐泡，普通的茶叶**多泡三次就会索然无味，但是高山茶四泡尚有余香，但是耐泡和久泡又是两个索然不同的含义，健康饮茶，首先就是不喝久泡茶，久泡茶到底有什么危害呢，鸦鹊山小编和大家简单的叙述一下。
  茶叶一般在四泡后所包含的有益成分已经析出得差不多，茶汤的香气逐渐低沉，滋味淡薄，但茶叶中苦涩成分也将逐步析出，故口感较差，再泡意义不大，这是不建议喝久泡茶的原因之一。对于茶叶不能泡太多次数的原因，大多数人可能只单纯觉得茶叶泡太久会索然无味，但其中的道理远不止如此。众所周知，高山茶的药用保健功效很高，其中含有抑癌作用的茶多酚、可降血糖的茶多糖、使**神经愉快的**，以及多种氨基酸、维生素等营养物质。而这些营养物质有多少能被人体吸收到，也就是高山茶中营养物质析出的多少和高山茶的冲泡次数息息相关。
  一般来说，**泡的较佳冲泡时间为30秒，*二泡延伸到60秒，*三泡再延伸至2分钟，每次冲泡的时间由短到长。高山茶浸泡的时间在2~5分钟之间为宜。茶叶不宜泡太久，甚至隔夜的话，如果保存不当，茶叶还会变质，它们所含的少量碳水化合物与蛋白质会惹来细菌和霉菌，对健康较为有害。 建议在没有专业冲茶器皿冲泡茶叶的条件下，可以选用茶水分离的杯子（如快客杯、可倒置的茶水分离杯等），即泡即饮，才能喝出健康。
     好了，今天鸦鹊山小编就说到这里了，有兴趣的朋友欢迎来官网留言。还有就是建议大家喝茶切记不可把茶叶放进保温杯或大茶缸，一杯茶从早喝到晚，这样的喝法不仅会大大降低茶叶的口感，留下很不好的喝茶体验，而且对身体健康是很不好的。